Über mich

Denise Lembrecht

 

Stress- und Ernährungscoach, meerverliebt, begeisterte Hobby-Läuferin und HP-Psychotherapeutin in Ausbildung

Ich unterstütze vor allem ambitionierte Frauen dabei endlich Ruhe in das Thema Abnehmen zu bekommen, damit sie zu einem entspannten und unkomplizierten Essverhalten zurückfinden. Aber ich helfe auch dabei vor allem gesund und effektiv mit Stress im Alltag umgehen zu können. Das Ziel ist Frieden mit sich selbst und dem Körper zu schließen sowie innere und äußere Balance. Leben und auch Essen darf leicht und unkompliziert sein!

In meinen Angeboten zeige ich Schritt für Schritt wie man mit Stress entspannter umgehen kann und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Durch das ein neu gewonnenes Bewusstsein und die Gelassenheit stellt sich auch das Wohlfühlgewicht ganz von selbst ein und das Thema Ernährung kommt zur Ruhe.

Stressbedingte Unruhe, Gereiztheit, Überessen, Heißhunger und ständige Gewichtsschwankungen gehören der Vergangenheit an!

Warum Stressbewältigung und Gewichtsreduktion meine Spezialgebiete sind

Die Themen Psychologie und Ernährung begleiten mich bereits mein ganzes Leben. Ich interessierte mich schon früh dafür, was in den Menschen vorgeht und warum sie so sind wie sie sind. Zudem war ich schon immer eine geschätzte Zuhörerin und Ratgeberin in meinem Freundeskreis. Mich in andere Menschen hineinzuversetzen gehört zu meinen größten Stärken.

Auch in Sachen Abnehmen und Ernährung habe ich schon früh sehr viel ausprobiert, denn ich gehörte nie zu den wirklich schlanken Mädels. Und gerade bei Stress neigte ich zu ungesunden Essgewohnheiten. Gerade Schokolade gehörte da zu meinen Schwächen! Auch Essattacken sind mir sehr vertraut, vor allem in PMS-Phasen. Es kommt also nicht von ungefähr, dass ich heute Expertin für Stress und Ernährung bin.

Meine Geschichte 

Meine berufliche Laufbahn startete ich zunächst mit einer kaufmännischen Ausbildung. So begann meine Reise durch verschiedene Bürojobs und unterschiedliche Unternehmensstrukturen. Ich machte leider auch Erfahrungen mit Arbeitsverhältnissen, die mir nicht gut taten. Oft fühlte ich mich sehr gestresst, unter Druck gesetzt, ausgelaugt und verspannt. Ich war oft krank und konnte mir meistens gar nicht erklären warum. Kopfschmerzen und Verspannungen begleiteten mich fast täglich.

Immer wieder pilgerte ich von Arzt zu Arzt und befolgte gewissenhaft alle Stressbewältigungstipps, die man mir gab. "Such Dir einen Ausgleich!", "Mach Sport!",  "Mach Entspannungsübungen. Geh zum Yoga." Ich hab alles gemacht. Ich bekam Physiotherapie und Massagen, trieb Sport und ich reduzierte sogar meine Arbeitszeit. Aber nichts half! Im Gegenteil, es wurde nur noch schlimmer. 

 

Deshalb wuchs mein Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Auf der Suche nach Wegen gelassener, schlanker und zufriedener zu sein, erkannte ich die Zusammenhänge. Körper und Seele sind ein Team! Als ich das erkannte und mich immer mehr damit beschäftigte, veränderte sich mein Leben zu 100% zum Positivem!

Während meiner Ausbildung zur Psychologischen Beraterin und schließlich zu Beginn meiner Selbstständigkeit wurde mir etwas Zusätzliches bewusst. Nun, da ich mich so gut um mich selbst kümmerte und mich durch viel Auseinandersetzung mit mir und meinem Leben besser kannte als je zuvor, erübrigte sich auch mein ständiges Abnehmthema! Ich stellte fest, dass ich fast wie von allein Gewicht verlor. Dabei arbeite ich nun mehr als je zuvor! Und es ist bei weitem nicht immer stressfrei.

Was hatte sich verändert?

 

Ich war mit mir selbst und das was ich tat im Reinen. Und ein Blick auf meine Abnehmgeschichte bestätigte mir: In Phasen, wo es mir gut ging, war es auch kein Problem abzunehmen und mein Gewicht zu halten. Dieses Aha-Erlebnis veranlasste mich dazu mehr darüber zu recherchieren.

Seitdem habe ich mich mit unzähligen Themen auseinandergesetzt, die zu mehr Selbstannahme, Gelassenheit und Zufriedenheit führen. Wie man abnimmt weiß ich. Ich habe nicht nur selbst schon etliche Bücher gelesen und Ernährungsformen ausprobiert. Ich habe mich auch zur zertifizierten Ernährungsberaterin ausbilden lassen. Doch der Schlüssel, um wirklich dauerhaft erfolgreich zu sein liegt in unserem Unterbewusstsein und Denkmustern verborgen. 

Und das möchte ich jetzt mit anderen ehrgeizigen Frauen teilen und ihnen zeigen, wie sie ihren Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Bewusstsein und ihrem Wohlfühlgewicht finden können.

Daher ist mein heutiger Beruf auch meine Berufung. Ich bin zertifizierte Psychologische Beraterin und Ernährungsberaterin. Ich bilde mich täglich weiter und befinde mich zur Zeit auch in Ausbildung zur Psychotherapeutin nach Heilpraktikergesetz. Alles begann mit dem Vorhaben mich als Expertin für Stressbewältigung selbstständig zu machen.

 

Auf diesem Weg kam ich aber zu meinem wahren Herzensauftrag: Starken Frauen, die sich schon so viel Wissen über Ernährung angelesen haben, motiviert und zielstrebig sind und trotzdem seit Jahren ein ständiges Auf und Ab ihres Gewichtes mitmachen müssen und deswegen schon verzweifelt sind, weil sie scheinbar nie ihr Wohlfühl-Ich erreichen, die Hand zu reichen. Ihr seid nicht allein! Und ihr habt nicht versagt!

 

Liberty Life Coaching steht für ein befreites Leben. Frei von Druck, frei von ungesunden Mustern, frei von Stress und seinen Symptomen. Ich möchte gemeinsam mit Dir Ruhe in Dein Leben und in Deine Ernährung bringen, Dein Selbstbewusstsein und Deine Zufriedenheit steigern. ​

Ich habe mittlerweile mein eigenes Entspannt schlank Coaching Konzept entwickelt und wende dabei bewährte und erprobte Coachingmethoden an. Das persönliche und individuelle Gespräch macht dabei den Unterschied und den Erfolg aus.

Lerne mich persönlich kennen und mach Dir selbst ein Bild davon. Ich freue mich auf Dich!

Meine Qualifikationen

Ich bin zertifizierte Psychologische Beraterin (Personal Coach) und Ernährungsberaterin und bilde mich ständig in diesen und auch anderen Bereichen weiter.

Was macht mein Coaching aus?

Meine Arbeit basiert auf fundiertem Fachwissen, aber auch vor allem auf Erfahrung. Ich empfehle Dir nichts, wovon ich nicht selbst überzeugt bin! Zudem schaue ich in meinem Coaching immer auf den ganzen Menschen. Daher beziehe ich Stressbewältigung, Mentaltraining, Steigerung des SelbstwertesErnährung, Bewegung & Entspannung in mein Coaching mit ein.

Erfahre mehr über mein Coaching...

Lust bekommen auch in ein entspanntes und schlankes Leben zu starten?

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